How do I deal with my anger?
Answered from the Sri Guru Granth Sahib · 2026-08-26
ਮਨ ਕਾ ਕ੍ਰੋਧੁ ਨਿਵਾਰਿ ਪੰਡਿਤ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥
man kaa krodh nivaar pa(n)dit ||1|| rahaau ||
Eradicate anger from your mind, O Pandit. ||1||Pause||
ਹਉਮੈ ਗਰਬੁ ਨਿਵਾਰੀਐ ਕਾਮੁ ਕ੍ਰੋਧੁ ਅਹੰਕਾਰੁ ॥
haumai garab nivaareeai kaam krodh aha(n)kaar ||
May I subdue and quiet my egotism, pride, sexual desire, anger and self-conceit.
ਖਿਮਾ ਗਹੀ ਬ੍ਰਤੁ ਸੀਲ ਸੰਤੋਖੰ ॥
khimaa gahee brat seel sa(n)tokha(n) ||
To practice forgiveness is the true fast, good conduct and contentment.
ਕਾਮੁ ਕ੍ਰੋਧੁ ਮਾਇਆ ਲੈ ਜਾਰੀ ਤ੍ਰਿਸਨਾ ਗਾਗਰਿ ਫੂਟੀ ॥
kaam krodh maaiaa lai jaaree trisanaa gaagar phootee ||
I have burnt away sexual desire, anger and attachment to Maya, and the pitcher of my desires has burst.
ਪਰ ਨਿੰਦਾ ਪਰ ਮਲੁ ਮੁਖ ਸੁਧੀ ਅਗਨਿ ਕ੍ਰੋਧੁ ਚੰਡਾਲੁ ॥
par ni(n)daa par mal mukh sudhee agan krodh cha(n)daal ||
Slandering others is putting the filth of others into your own mouth. The fire of anger is the outcaste who burns dead bodies at the crematorium.